Vakantie staat voor ontspanning. Toch verloopt niet elke reis vlekkeloos. Juist de kleine, onverwachte momenten kunnen voor spanning zorgen. Een vertraagde vlucht, een koffer die niet verschijnt op de bagageband of een kind dat je...

Voor het eerst alleen op reis gaan is een mijlpaal. Of het nu gaat om je eerste solotrip, een vakantie zonder ouders of een nieuwe bestemming: het brengt vaak een mix van vrijheid en gezonde...

Examentijd: wanneer je hoofd overloopt Het gele flesje in het etui AnneKee Molenaar - de Ligt liep er op de middelbare school al mee rond. Een geel flesje Bach RESCUE® in haar etui, tussen de...

Niet iedereen is fan van een spray of druppels. Zeker bij jongeren kan dat soms onhandig voelen, of simpelweg niet prettig zijn in gebruik. Gelukkig zijn er ook andere vormen van Bach RESCUE® die net...

De examenperiode is voor veel scholieren een spannende tijd. Meer druk, volle dagen en belangrijke momenten waarop alles samenkomt. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 7 op de 10 jongeren tussen de 15 en 25 jaar...

Je zit in de examenzaal.Je krijgt de toets voor je. Je leest de eerste vraag… en ineens voelt je hoofd leeg. Terwijl je gisteravond nog precies wist hoe het zat. Je bladert nog eens terug....

Je hebt weken geleerd. Samenvattingen gemaakt. Oefenexamens gedaan. En dan zit je daar.Het examen begint. De eerste vraag lees je… en ineens voelt je hoofd leeg.Alsof iemand de stekker uit je geheugen heeft getrokken. Herkenbaar?...

Zo blijf je kalm, jezelf en geniet je van het moment  Eerste dates: voor de een een leuke kriebel, voor de ander vooral spanning. Of je elkaar nu via een app hebt ontmoet of in real life; dat eerste moment samen voelt vaak als een mix van zenuwen, verwachtingen en “wat als het awkward wordt?”. En dat is helemaal normaal.  Want ook al wil je gewoon een leuke tijd hebben, ergens speelt toch de gedachte: vinden ze me wel leuk?, wat als ik niks weet te zeggen?, wat als het tegenvalt? Die spanning kan ervoor zorgen dat je minder van het moment geniet of zelfs een beetje jezelf kwijtraakt.  Gelukkig zijn er manieren om met een kalmer hoofd en meer zelfvertrouwen je eerste date...

Wat geldzorgen met je hoofd doen en hoe je weer een beetje rust vindt  December was gezellig, maar je bankrekening voelt inmiddels alsof-ie ook een winterslaap nodig heeft. Je opent de bankapp, ziet een berg...

Zin in vakantie, maar knikkende knieën bij het idee van vliegen? Je bent niet de enige. Voor veel mensen roept vliegen spanning op. Klamme handen, een bonzend hart en onrustige gedachten – nog voor je...

De buren besluiten dat 8.00 uur ’s ochtends een prima moment is om te gaan boren. Een paar huizen verderop heeft de baby een flinke huilbui. En de hond van de overburen blaft de hele...

Je hoort het steeds vaker: kinderen (én ouders) die zich overweldigd voelen door alles wat met school te maken heeft. Bovendien: een toets, een spreekbeurt of een overvolle agenda kan voor veel spanning zorgen. Soms...

“Ik wilde dat rijbewijs zó graag” Esmee over spanning in de lesauto – en hoe ze haar hoofd erbij hield Eerste rijles? Appeltje-eitje Nadat ik mijn diploma had gehaald, kreeg ik van mijn ouders rijlessen...

8 tips voor een goede start  De zomervakantie zit erop. De rugzakken worden weer ingepakt, de wekker gaat vroeger en de eerste schooldag komt eraan. Spannend? Zeker. Niet alleen voor kinderen, maar ook voor ouders. ...

Je handen zweten, je hart bonkt in je keel en je hoofd voelt alsof het overloopt van informatie, de examenperiode is aangebroken. Misschien heb je het gevoel dat er ontzettend veel van afhangt en dat...

Je voelt je gespannen, hebt een druk hoofd en merkt ineens dat je broeken losser (of juist strakker) zitten. Stress kan een verrassend effect hebben op je gewicht — en dat is helemaal niet raar....

De vakantie staat voor de deur. Misschien kijk je al maanden uit naar die vrije dagen. Even geen deadlines, geen volle agenda en meer tijd voor jezelf. Toch ervaren veel mensen iets opvallends zodra de...

Herken je dit? Je dag begint al voordat je echt wakker bent. In je hoofd loop je je planning door, denk je aan wat er gisteren gebeurde en wat er vandaag allemaal moet gebeuren. Je...

Herken je dit? Je zit buiten in de zon, de eerste warme dagen zijn begonnen.De natuur staat in bloei, alles komt tot leven. En toch merk je dat je met je gedachten ergens anders bent.Bij...

Influencer en ondernemer Annekee de Ligt, bekend van het platform Annie’s Alchemia, heeft onlangs een mooie blog geschreven over haar kennismaking met Bach Bloesems. In haar nieuwe serie The Flower Remedy Series neemt ze haar lezers...

Bij piekeren, angst en innerlijke onrust De emotiegroepen van Bach Bloesems Binnen het originele systeem van Bach Bloesem Remedies, ontwikkeld door Edward Bach, werken we met zeven emotiegroepen. Elke emotiegroep staat voor een innerlijk thema...

Ken je dat gevoel… dat het je allemaal even te veel wordt? Dat je je best doet om kalm te blijven, maar je hoofd overstroomt van emoties, frustraties of spanningen? Misschien merk je dat je...

Januari. De maand van nieuwe intenties, frisse agenda’s en het idee dat alles mogelijk is. Maar hoe komt het dan dat je ’s ochtends opstaat met het gevoel alsof je hoofd nog op ‘pauze’ staat?...

December. De lichten fonkelen, de agenda’s stromen vol, en toch… kan het stil zijn vanbinnen. Deze laatste maand van het jaar nodigt uit tot reflectie. Maar wat leeft er eigenlijk in jou? Welke emotie vraagt...

Somber zonder aanleiding? Je bent niet de enige. In november verandert er veel: minder daglicht, lagere temperaturen en vaak een druk eindejaarsritme dat eraan komt. Sommige mensen merken in deze periode dat ze zich neerslachtig...

De zomer heeft iets bijzonders. De dagen beginnen vroeger, het licht komt al vroeg naar binnen en veel mensen voelen zich energieker zodra ze wakker worden. Toch zijn warme dagen vaak ook drukker. We springen...

Naast de bekende tabletten zijn er ook verschillende Schüssler zouten crèmes verkrijgbaar. Deze crèmes worden veel gebruikt als onderdeel van de dagelijkse huidverzorging en passen binnen een bewuste, natuurlijke leefstijl. Iedere crème bevat een specifiek Schüssler...

Steeds meer mensen letten bewust op hun voeding en ontdekken dat ze gevoelig reageren op bepaalde ingrediënten, zoals lactose. Ook gebruikers van Schüssler zouten vragen zich daarom regelmatig af: kan ik celzouten gebruiken als ik...

Binnen de wereld van de Schüsslerzouten is er één toepassing die misschien wel het bekendst is: de Hete 7. Veel mensen gebruiken deze warme drank als onderdeel van hun dagelijkse routine rondom ontspanning, balans en...

Zodra de zon zich weer laat zien, willen we massaal naar buiten. De eerste terrasdagen, sporten in de buitenlucht en langere avonden geven energie. Maar je huid moet vaak even wennen. Na de koudere maanden...

Wanneer het voorjaar begint, kijken veel mensen uit naar meer zonlicht, bloeiende bomen en langere dagen buiten. Toch brengt deze periode voor een grote groep mensen ook uitdagingen met zich mee. Zodra pollen van bomen,...

Hatsjoe! De lente is begonnen!  De vogeltjes fluiten, de zon laat zich weer vaker zien en de natuur ontwaakt… maar helaas betekent dat voor velen ook: niesbuien, tranende ogen en een kriebelende neus. Yep, de...

Even terug naar het hier en nu Wanneer was je voor het laatst écht aanwezig in het moment? Niet met je hoofd bij je to-do-lijst, een opmerking van een collega of dat gesprek dat volgende...

Iedereen ervaart weleens momenten waarop de druk toeneemt. Werk, gezin, sociale verplichtingen – het kan soms overweldigend voelen. Juist in deze periodes is het belangrijk om aandacht te besteden aan je innerlijke balans en positiviteit....

Heb je weleens van die dagen waarop je het gevoel hebt dat alles je even te veel wordt? Grote kans dat je dan eerder grijpt naar iets zoets, zouts of vets. Een snelle snack lijkt...

Sporten is goed voor je energie en helpt je om je hoofd leeg te maken. Maar eerlijk is eerlijk: niet iedereen staat te springen om naar de sportschool te gaan. Misschien voel je je daar...

Kinderen groeien, ontwikkelen en ontdekken iedere dag nieuwe dingen. Ze spelen buiten, gaan naar school of de opvang en komen dagelijks in contact met nieuwe situaties. Daarom vragen veel ouders zich af hoe zij de...

Veel mensen vragen zich af hoe ze hun weerstand kunnen ondersteunen, vooral tijdens de koudere maanden van het jaar. Hoewel er geen wondermiddel bestaat, zijn er wel verschillende gewoonten die bijdragen aan een gezonde leefstijl...

Vitamine D staat vooral bekend als de vitamine die belangrijk is voor sterke botten en spieren. Minder bekend is dat vitamine D ook een belangrijke rol speelt bij de normale werking van het immuunsysteem. Daarom...

Vitamine C is waarschijnlijk één van de bekendste vitamines. Zodra de temperaturen dalen, denken veel mensen direct aan sinaasappelsap, citrusvruchten en vitamine C. Dat is niet zonder reden. Vitamine C ondersteunt namelijk het immuunsysteem en...

Je voelt het al aankomen: een zere keel, hoofdpijn, koude rillingen. Toch wil je nog snel dat overleg afronden, de kinderen naar school brengen of wat mails beantwoorden. Voor je het weet ben je alweer...

Ontdek jouw natuurlijke zelfzorgroutine in 5 simpele stappen voor de winter. Met zachte ondersteuning via voeding, rust, beweging en Schüsslercrèmes. 

De dagen worden korter, de lucht kouder De dagen worden korter, de lucht kouder en de sjaals worden weer uit de kast gehaald. November is typisch zo’n maand waarin verkoudheid op de loer ligt. Een...

De herfst is het moment om samen gezond te blijven! Ontdek onze gratis Dagelijkse Gezondheid-Checklist voor kinderen vol praktische tips voor weerstand, energie en gezonde gewoontes.

Waarom je lichaam in de winter extra ondersteuning nodig heeft De ochtenden worden kouder, de lucht frisser en het tempo hoger. Terwijl je lichaam zich aanpast aan het seizoen, is het extra belangrijk om stil...

September is de maand waarin de “R” weer in de maand zit. De dagen worden korter, de ochtenden frisser en langzaam kruipen we richting de herfst. Het is ook de tijd waarin veel mensen merken...

Begin het najaar sterk met CODE PAARS September betekent frisse ochtenden, kortere dagen en een natuurlijke energiegolf. Tegelijkertijd kan je immuunsysteem wat extra steun gebruiken. Daarom introduceert Sambucol CODE PAARS: het moment om je weerstand...

Al eeuwenlang staat Sint-janskruid bekend als een kruid dat je kan ondersteunen wanneer het leven zwaar voelt. Niet door te verdoven of op te peppen, maar door langzaam het innerlijke vuur weer aan te wakkeren....

Ze prikt, ze jeukt – en toch is ze één van de grootste geneeskrachtige schatten uit onze eigen achtertuin. Brandnetel is een kruid dat je liever ontwijkt als je haar langs het pad tegenkomt, maar...

Langs oude landwegen en hagen kom je haar tegen: Meidoorn. Haar doornen beschermen, haar bloesems openen, haar bessen voeden. Een plant die letterlijk en figuurlijk het hart raakt. Al eeuwenlang wordt Meidoorn gezien als een...

Kleine besjes, zachte bloesems – grootse kracht. De vlier is zo’n plant die je misschien achteloos voorbijloopt. Totdat je weet wat ze allemaal in zich draagt. In het voorjaar de licht geurende schermbloemen, later in...

Ontdek de kracht van Rode Zonnehoed (Echinacea). Wortel en bloem werken samen om je afweer te ondersteunen, bij verkoudheid en tijdens seizoenswisselingen.

Ontdek Siberische ginseng, een adaptogeen kruid dat energie, focus en weerstand ondersteunt zonder nervositeit. Perfect bij vermoeidheid en langdurige stress.

Rust, herstel en veerkracht met Ashwagandha. Ideaal bij stress, burn-out of hormonale disbalans. Leer hoe dit Ayurvedische kruid werkt.

Ontdek de kalmerende kracht van Lavendel. Verminder stress, slaap beter en voel je weer fris. Geschikt voor thee, tinctuur of etherische olie. 100% natuurlijk, biologisch en vegan.

Ontdek hoe Citroenmelisse (Melissa officinalis) stress, spanning en slaapklachten kan verminderen. Natuurlijk, biologisch, vegan en rustgevend voor lichaam & geest.

Ontdek Passiebloem, een natuurlijk kruid dat helpt bij stress, piekeren en slapeloosheid. Ondersteuning zonder suf te worden, ideaal voor studenten, young professionals en iedereen met een overvol hoofd.

Valeriaan is een kruid dat uitnodigt tot loslaten, vertragen en verzachten. Ze groeit het liefst op overgangsplekken in de natuur: bosranden, beekoevers, vochtige velden. Ook in ons binnenleven werkt ze precies daar waar we balans...

Altijd “aan” staan, alles perfect willen doen en jezelf geen ruimte gunnen om gewoon even te zijn? Herkenbaar? Deze maand mag je best een beetje lief zijn voor jezelf. De bomen laten hun bladeren vallen,...

Voor veel mensen voelt de zomer als een tijd van ontspanning: zon, lange avonden, vakantie, reizen. Maar misschien herken jij het wel: in plaats van uitgerust, kom je de zomer uit met een lege batterij....

Heb je last van piekeren, stress of voel je je soms uit balans? Dat overkomt iedereen wel eens. Gelukkig biedt de natuur een zachte manier om je emotionele welzijn te ondersteunen: Bach Bloesems. Deze natuurlijke...

Twijfelen aan jezelf als moeder: heel normaal Of je nu zwanger bent of net moeder bent geworden, vroeg of laat komt die ene vraag voorbij: “Ben ik wel een goede moeder?” Misschien herken je gedachten...

Zwanger en ineens andere smaak? Dit is waarom Ben je ineens gek op augurken met chocola, of kun je die ene geur die je vroeger heerlijk vond nu niet meer verdragen? Tijdens de zwangerschap verandert...

Je veranderende lichaam tijdens de zwangerschap: waarom dat prachtig is Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam een enorme transformatie door. Van een groeiende buik tot schommelende hormonen en nieuwe emoties – alles werkt samen om...

Misschien herken je het wel: je hebt moeite met het doorslikken van capsules. Of het nu komt door een gevoelige keel, een kokhalsreflex of omdat je capsules simpelweg niet prettig vindt, je bent zeker niet...

Lieve vrouw, De zomer is voor veel mensen een periode van ontspanning, zon en lange avonden buiten. Maar misschien merk jij juist dat je lichaam anders reageert dan vroeger. Waar je vroeger moeiteloos een warme...

Vrouwengezondheid is een onderwerp dat gelukkig steeds vaker besproken wordt. Toch blijft het op de werkvloer vaak nog onderbelicht. Veel vrouwen ervaren veranderingen in hun lichaam die invloed hebben op hun energie, focus en belastbaarheid,...

Lieve veertiger, Misschien merk je het al een tijdje. Je wordt anders wakker dan vroeger. Je energie is minder vanzelfsprekend, je prikkels komen harder binnen en je lichaam lijkt soms een eigen ritme te volgen....

Lieve vrouw, Misschien merk je dat je lichaam subtiel verandert. Je slaapt wat onrustiger, je humeur schommelt sneller of je menstruatie voelt ineens… anders. Niet direct zorgwekkend, maar ook niet meer zoals vroeger. Herkenbaar? Voor...

Veel vrouwen vragen zich af wanneer de overgang eigenlijk begint. De eerste signalen van de overgang kunnen namelijk al merkbaar zijn voordat de menstruatie verandert of stopt. Misschien merk je dat je slaap wat lichter...

Misschien herken je het wel. Je bent nog lang niet “in de overgang”, maar toch voelt je lichaam anders dan een paar jaar geleden. Je slaapt lichter, je energie schommelt, je huid en ogen voelen...

Misschien heb je er wel eens van gehoord: de duindoornbes. Een kleine, feloranje bes die groeit in kustgebieden en al lange tijd wordt gebruikt in voeding en verzorging. Wat deze bes zo bijzonder maakt, is...

Lieve vrouw, Misschien herken je het wel: waar intimiteit vroeger vanzelfsprekend voelde, lijkt het nu soms wat meer op de achtergrond te verdwijnen. Je hebt minder zin, je lichaam reageert anders of vrijen voelt minder...

Ontdek wat duindoornbesolie is en hoe deze natuurlijke olie vrouwen kan ondersteunen bij droge slijmvliezen, intieme droogte en zelfzorg van binnenuit.

Lieve vrouw, Misschien merk je dat je huid wat droger aanvoelt. Dat je glans anders is dan voorheen. Of dat je energie niet meer zo vanzelfsprekend stroomt als vroeger. Het zijn subtiele signalen, maar ze...

Misschien merk je het ineens. Een droog gevoel dat je eerder niet kende. Aan je ogen, je huid of in je vagina. Voor veel vrouwen hoort het bij de overgang, maar dat maakt het niet...

Misschien merk je het geleidelijk. Je huid voelt wat droger, je ogen sneller vermoeid, of je ervaart vaginale droogheid terwijl dat eerder geen rol speelde. Voor veel vrouwen is dit een van de minder besproken...

Misschien heb je het al eens gehoord: vitamine A is goed voor je huid en ogen. Maar wist je dat deze vitamine ook een rol speelt bij je slijmvliezen? Voor veel vrouwen, zeker tijdens de...

Heb je regelmatig last van branderige, vermoeide of droge ogen? Je bent niet de enige. Veel vrouwen herkennen dit gevoel, zeker na een lange dag achter een scherm of in een periode van hormonale veranderingen....

Het is januari. De feestdagen zijn voorbij, de dagen nog donker, de goede voornemens voelen al zwaar en dan is daar ook nog eens: Blue Monday. Volgens sommigen de meest deprimerende dag van het jaar....

De zomertijd komt eraan! Op zondag 29 maart zetten we de klok een uur vooruit, en hoewel we van die extra uurtjes zonneschijn kunnen genieten, kan het ook voor wat extra uitdagingen zorgen als het...

Het is bijna zover: eind oktober gaat de klok weer een uur terug en begint de wintertijd. Voor veel mensen voelt dit als een kleine aanpassing, maar je lichaam kan er flink door in de...

De invloed van het najaar op je slaap Het najaar is begonnen: de dagen worden korter, het wordt sneller donker en de temperatuur daalt. Veel mensen merken dat deze overgang invloed heeft op hun energie...

slaap verbeteren? Ga terug naar de basis Of je nu slecht inslaapt, doorslaapt of te vroeg wakker wordt: er is altijd een oorzaak. En gelukkig ook een natuurlijke oplossing. Denk aan voeding, licht, ontspanning en...

Vermoeidheid is vaak meer dan “gewoon moe zijn”. Het is een signaal van je lichaam dat er iets mist: denk aan vitamine B12, magnesium of vitamine D. Je energie wordt in je cellen aangemaakt –...

Rozenbottels staan bekend als een natuurlijke bron van vitamine C. Deze felrode vruchten bevatten van nature een hoge concentratie vitamine C en worden daarom al jarenlang gebruikt binnen voedingssupplementen en gezondheidsproducten. Vitamine C ondersteunt niet...

Veel mensen denken dat ze flink moeten zweten, hard moeten lopen of intensief moeten sporten om gezonder te worden. Gelukkig is dat een misverstand. Voor het verbeteren van uw conditie, het ondersteunen van uw stofwisseling...

Een magnesiumtekort is tegenwoordig eerder regel dan uitzondering. Door uitgeputte landbouwgrond en een voedingspatroon met weinig verse groenten, noten en zaden, lopen veel mensen ongemerkt rond met klachten als vermoeidheid, kramp, stress en slapeloosheid. Gelukkig...

Ontstekingen zijn een natuurlijke reactie van het lichaam op schade, infecties of overbelasting. Maar wanneer die ontstekingen langdurig aanhouden, kunnen ze juist klachten veroorzaken: van stijve gewrichten en spierpijn tot chronische vermoeidheid of zelfs ernstigere...

Striae is heel normaal. Veel vrouwen en mannen krijgen er op een bepaald moment mee te maken. Denk aan een zwangerschap, een groeispurt, gewichtsschommelingen of intensief sporten. Hoewel striae niet volledig verdwijnt, kun je je...

Zodra het warmer wordt, gaan de sokken uit en komen sandalen en slippers weer tevoorschijn. Maar dan merk je het vaak meteen: je voeten zijn er nog niet helemaal klaar voor. Na maanden in gesloten...

Grote kans dat je al eens hebt gehoord van Schüssler zouten, ook wel bekend als celzouten. Misschien gebruik je ze al langer, ben je je er net in aan het verdiepen of ben je benieuwd naar...

Januari. Alles lijkt te draaien om een frisse start: sportabonnementen, detox-sappen en volle agenda’s. Misschien herken je het idee dat je meteen op volle toeren moet draaien. Maar eerlijk? Na de drukke decemberweken snakt je...

Na een zomer vol zon, zee en misschien zwembadwater merk je het vaak direct: je huid voelt droger aan, er ontstaan velletjes en de teint oogt minder stralend. Dit is een normaal gevolg van blootstelling...

Mondgezondheid gaat verder dan alleen tandenpoetsen. Voor een frisse adem, gezond tandvlees en een sterk gebit zijn ook mondspoeling, tongreiniging, flossen en natuurlijke mondverzorging belangrijk. Met de juiste routine en producten, zoals alcoholvrije mondspoeling, tongschrapers...

Gezondheid is al lang niet meer alleen een ‘vrouwending’. Steeds meer mannen zijn bewust bezig met hun vitaliteit, energie en mentale weerbaarheid. Toch zijn er een aantal unieke gezondheidsuitdagingen waar mannen vaker mee te maken...

Het ene moment wandel je ontspannen met je hond, het volgende moment wijkt hij geen seconde meer van je zijde. Met zijn staart laag, zijn lijf gespannen en een zacht piepend geluid volgt hij elke...

Voor een paard is vuurwerk geen feest. Het voelt vaak bedreigend en verwarrend. Paarden zijn vluchtdieren. Hun eerste instinct is: weg. Maar als ze in een stal staan en die mogelijkheid er niet is, kunnen...

Knallen & vuurwerk? Geen feestje voor je hond – zo help je hem wél! Oud & Nieuw is voor veel mensen een feest, maar voor honden kan het een verwarrende en spannende periode zijn. Gierende...

Voor ons is Oud & Nieuw een feestje. Voor veel katten is het een verwarrende en onrustige periode. Katten houden van rust, routine en voorspelbaarheid. Vuurwerk doet precies het tegenovergestelde: harde knallen, lichtflitsen, vreemde geuren...

De blaadjes vallen nog net niet van de bomen, en tóch hoor je soms al een knalletje in de verte. Voor jou misschien een klein schrikmoment, maar voor je dier kan dit het begin zijn...

Help! Mijn konijn schrikt van vuurwerk – wat kun je doen? Voor een konijn is een vuurwerkknal niet zomaar een schrikmoment. Het is een overweldigende ervaring — alsof de wereld plotseling onveilig wordt. En dat...