Ze prikt, ze jeukt – en toch is ze één van de grootste geneeskrachtige schatten uit onze eigen achtertuin. Brandnetel is een kruid dat je liever ontwijkt als je haar langs het pad tegenkomt, maar wie haar beter leert kennen, ontdekt een voedende, reinigende kracht. Ze zet dingen in beweging – in je bloed, je vochthuishouding en je hele systeem.

De essentie van Brandnetel

Brandnetel is een zuiveraar. Ze wordt traditioneel gebruikt om de doorstroming in het lichaam te stimuleren, het bloed te voeden en afvalstoffen sneller af te voeren. In de kruidengeneeskunde is ze bekend bij vermoeidheid, huidklachten, reumatische klachten en als ondersteuning van de urinewegen.

De kracht van haar stoffen

• In het blad vind je chlorofyl, mineralen (zoals ijzer, calcium, magnesium, silicium) en flavonoïden zoals quercetine en rutine. Deze combinatie wordt traditioneel gezien als bloedzuiverend, opbouwend en activerend voor de circulatie.
• Het zaad is rijk aan omega-3, vitamine E en mineralen. Dit wordt gebruikt als tonicum bij vermoeidheid en uitputting, vooral bij ouderen of herstellenden.
• De wortel bevat sterolen en lignanen, die vooral bij prostaat en urinewegen hun toepassing vinden.

Door dit brede spectrum is Brandnetel een echt multitasker: voedend én reinigend tegelijk.

Toepassingen & rituelen

• Thee van blad: 2–3 kopjes per dag, als kuur van 2–3 weken, bij vermoeidheid of trage doorstroming.
• Tinctuur van blad: 20–30 druppels, 2–3x per dag.
• Zaad: als poeder of olie, zacht stimulerend bij zwakte.
• Uitwendig: een voetenbad van sterke brandnetelthee na een lange dag staan geeft verlichting en stroming.

Netteltip bij zware benen: trek een thee van vers of gedroogd blad en drink een kop op nuchtere maag. Of gebruik de thee voor een voetenbad – stimulerend en ontgiftend.

Mooie combinaties

• Met Paardenbloem: voor extra lever- en galondersteuning.
• Met Berk: voor de nieren en vochthuishouding.
• Met Meidoorn: bij oudere mensen voor betere circulatie.
• Met Cranberry of Goudsbloem: bij urinewegklachten als aanvullende ondersteuning.

Aandachtspunten

• Niet gebruiken bij ernstige nierproblemen zonder begeleiding.
• Altijd in kuurvorm toepassen, niet onbeperkt dagelijks.
• Bij urinewegklachten geldt: bij hevige of terugkerende symptomen altijd arts raadplegen.

Samenvatting – Brandnetel in 3 punten

• Blad = bloedvoeding: rijk aan ijzer, mineralen en vitamine C, traditioneel gebruikt om bloed en huid te versterken.
• Zaad = tonicum: zachte energiegever bij uitputting en herstel.
• Activerend én reinigend: zet het lichaam in beweging en ondersteunt de uitscheiding via de niere