Januari. Alles lijkt te draaien om een frisse start: sportabonnementen, detox-sappen en volle agenda’s. Misschien herken je het idee dat je meteen op volle toeren moet draaien. Maar eerlijk? Na de drukke decemberweken snakt je lichaam vaak juist naar rust, herstel en eenvoud.
Goed nieuws: je hoeft niet perfect te starten. Sterker nog, een zachte benadering werkt vaak beter, zeker als je luistert naar wat je lijf nodig heeft. Met natuurlijke ondersteuning van buitenaf, zoals crèmes met Schüssler zouten, geef je jezelf een kalme én krachtige reset.
Januari vraagt om herstel, niet haast
De overgang van december naar januari is groot. Minder zonlicht, koudere dagen en een drukke periode achter de rug – dat alles heeft impact op je energieniveau, weerstand en ritme.
💬 Lisa: “Mijn spieren zijn stram, maar ik wil toch weer gaan hardlopen.”
💬 Marloes: “Ik wil meer rust nemen, maar mijn huid reageert op alles sinds de jaarwisseling.”
Herkenbaar? Dan is het tijd om te vertragen. Kleine rituelen van zelfzorg helpen je lijf en hoofd om opnieuw in balans te komen.
Natuurlijke verzorging van buitenaf
De crèmes met Schüssler zouten combineren de kracht van mineralen met een milde, verzorgende basis. Ze worden uitwendig aangebracht en zijn geschikt voor dagelijks gebruik, bijvoorbeeld bij:
- vermoeide spieren na inspanning
- een gespannen of belaste huid
- ondersteuning van de doorbloeding
- een moment van ontspanning en verzorging
Voor januari zijn vooral deze crèmes passend:
Nr. 1 Calcium fluoratum crème
→ Wordt vaak gebruikt voor de huid die extra veerkracht of soepelheid kan gebruiken, bijvoorbeeld bij koude of droge lucht.
Nr. 3 Ferrum phosphoricum crème
→ Past goed bij de eerste tekenen van overbelasting, bijvoorbeeld bij gevoelige spieren of een huid die wat ondersteuning kan gebruiken.
Nr. 11 Silicea crème
→ Ondersteunend bij een gevoelige huid of als onderdeel van je avondritueel – een moment van rust en verzorging.
Tip: Masseer de crème zachtjes in op de plek waar je spanning of vermoeidheid ervaart – bijvoorbeeld schouders, benen of onderrug. Het aanraken en insmeren helpt je ook om even stil te staan bij wat je voelt.
Zelfzorg is geen prestatie
Je hoeft niet meteen vol gas het nieuwe jaar in. Juist in januari is het waardevol om te kiezen voor vertraging, herstel en zachte aandacht voor jezelf.
Denk aan:
- warme, voedzame maaltijden
- milde beweging zoals wandelen of yoga
- op tijd naar bed
- momenten van aanraking en verzorging
- natuurlijke ondersteuning met uitwendige crèmes
Kleine gewoontes maken het verschil, niet de perfecte start.
Lees meer over natuurlijke balans met Schüssler zouten.
