Digestion
Donnez un coup de pouce à votre ventre
Votre digestion joue un rôle majeur au quotidien, sans que vous y pensiez consciemment. Il est donc important de lui accorder un peu plus d'attention pour que vous vous sentiez bien et que vous le restiez. Envie de savoir comment ? Lisez nos conseils !
3 conseils pour votre digestion :
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Prenez le temps de manger, et surtout de mâcher. Notre digestion commence dans la bouche.
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Vous venez de terminer un repas ? Alors, sortez et faites une petite promenade tranquille. C'est bon pour votre corps, mais aussi pour votre esprit.
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Adoptez une alimentation variée et privilégiez les fibres. Pensez aux légumes, aux fruits et aux produits à base de céréales complètes. Essayez de boire au moins un litre et demi d'eau et de tisane par jour.
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