Dès les premiers beaux jours de l'année, ne restez pas au soleil pendant des heures, mais augmentez progressivement la durée de l'exposition. Cela permettra à votre peau de s'habituer à la lumière du soleil, sans être surchargée.

On ne peut pas toujours éviter le soleil. Il est donc conseillé d'utiliser une crème solaire aux ingrédients naturels et de porter des vêtements protecteurs, surtout dans les endroits où l'allergie au soleil se manifeste.

L'alimentation joue un rôle dans la façon dont votre corps réagit au soleil. Les antioxydants comme le bêta-carotène et les vitamines C et E peuvent soutenir la peau. Par conséquent, ajoutez un peu plus de carottes, d'épinards, de baies et de noix à votre menu en été.