Stress et équilibre
Découvrez l'équilibre mental et dites adieu au stress
Dans la société d’aujourd’hui, on attend beaucoup de nous, et cela a un impact négatif sur notre corps.
Alors qu’il y a environ 200 ans , nous ne subissions que du stress aigu , 88 % des Néerlandais subissent aujourd’hui du stress au quotidien.
Le stress chronique est associé à des maladies physiques, mais aussi à une diminution du fonctionnement de l’attention, de la mémoire et de la concentration.
En plus de réguler le stress, vous pouvez renforcer votre résistance au stress grâce à un mode de vie sain et à des compléments alimentaires . Voici quelques conseils :
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Assurez-vous de vous détendre suffisamment en plus de votre exercice . Lisez un livre, promenez-vous, méditez ou utilisez un tapis à picots. Choisissez ce qui vous convient.
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Le magnésium ( lien vers les produits à base de magnésium ) est bénéfique pour l'équilibre mental et la résilience , contribue à la mémoire et à la concentration et est bon pour l'humeur. Vous pouvez prendre du magnésium sous forme de comprimé, ou le casser si vous avez des difficultés à avaler. Le magnésium est également très bien absorbé par la peau ; pour cela, vous pouvez acheter des crèmes spéciales au magnésium (lien Pflüger ).
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Découvrez les produits Bach Rescue ou les Fleurs de Bach. Pour vous détendre dans les situations critiques : examen, candidature , ou partout où vous avez besoin d'un coup de pouce. Ou encore, les produits pour une bonne santé. repos nocturne (lien).
