Er was een tijd dat ik de deur uit kon met drie dingen: telefoon, portemonnee en lipgloss. Oké, vier: sleutels... als ik eraan dacht.

En kijk nu eens in mijn tas. Die telefoon en portemonnee zijn er nog steeds. Maar inmiddels hebben ze gezelschap gekregen van handcrème, lippenbalsem, een flesje water, zonnebril, kauwgom, zakdoekjes en een snack voor het geval dat. Misschien nog oogdruppels. En ergens onderin ligt ongetwijfeld een elastiekje dat ik al drie maanden kwijt dacht te zijn. Wanneer is dat eigenlijk gebeurd?

Niet op één specifieke dag. Ik werd niet wakker op mijn 38e met een plotselinge behoefte om overal handcrème mee naartoe te nemen. Die dingen zijn er gewoon langzaam ingeslopen, en misschien is dat precies waarom de inhoud van je tas zoveel vertelt over de veranderingen rond je 40e.

Van lipgloss naar lippenbalsem

Op mijn 25e moest een tas vooral mooi zijn. Of hij praktisch was maakte op dat moment niet zoveel uit. Er zat lipgloss in, misschien een klein flesje parfum, een oplader als ik vooruit had gedacht en een verzameling bonnetjes die elke keer dat ik een broodje of koffietje ging halen werd uitgebreid.

Water meenemen? Alleen als ik ging sporten. Handcrème stond thuis en was al een tijd niet aangeraakt. En een snack meenemen omdat ik misschien later honger zou krijgen? Dat klonk vooral als iets waar mijn moeder aan zou denken.

Fast forward naar nu. Er ligt lippenbalsem in mijn tas, maar ook op mijn bureau, naast mijn bed en waarschijnlijk nog in twee jaszakken. De handcrème heeft ongeveer dezelfde reis doorgemaakt. En waar ik vroeger pas bedacht dat ik dorst had als ik dorst hád, gaat er nu standaard een flesje water mee. Niets daarvan is heel vreemd, maar het is wel opvallend als je er eenmaal op gaat letten.

Wanneer zijn we dit allemaal mee gaan slepen?

Het grappige is dat veel van deze spullen niet in één keer aan je tas zijn toegevoegd. Je huid voelt de laatste tijd wat droger, dus hup: handcrème mee. Een droge huid rond je 40e is zo’n verandering waar je misschien pas bij stilstaat als je ineens overal tubes hebt liggen.

Na een paar lange dagen achter je laptop bleken oogdruppels eigenlijk best prettig om bij de hand te hebben. Droge ogen kunnen allerlei oorzaken hebben, maar worden ook vaker genoemd rond hormonale veranderingen.¹

Die zonnebril? Altijd handig. En die snack zit erin omdat je inmiddels precies weet wat er gebeurt als een afspraak uitloopt en je om half vier ontdekt dat twee cappuccino's geen lunch zijn: hangry zijn is dus écht een ding. Voor je het weet heb je een verrassend compleet noodpakket bij je.

En nee, dat betekent niet dat je lichaam vanaf je 35e ineens allerlei gebreken begint te vertonen. Veel veranderingen zijn heel normaal en kunnen allerlei oorzaken hebben. Maar ergens tussen je 30e en 40e kunnen ook de eerste hormonale veranderingen langzaam beginnen. Wil je weten welke hormonale veranderingen rond je 40ste kunnen optreden? Lees in onze blog meer over hormonen, energie en balans in deze levensfase.

De inventarisatie: wat zit er inmiddels standaard in?

Pak je eigen tas er maar eens bij. Hoeveel van deze dingen kun je afvinken?

Handcrème
Niet eentje die je ooit cadeau kreeg en ergens achter in een kast ligt. Eentje die daadwerkelijk opgaat.

Lippenbalsem
Ooit was er lipgloss. Nu wil je vooral dat je lippen niet droog aanvoelen. Al mag die lipgloss natuurlijk óók nog mee; je weet maar nooit.

Een flesje water
Omdat je inmiddels weet dat je je een stuk fijner voelt als je niet om 16.00 uur beseft dat je die dag vooral koffie hebt gedronken.

Oogdruppels
Al zal deze niet voor iedereen relevant zijn, maar ze zijn onmisbaar als je veel achter een scherm zit of contactlenzen draagt en je ogen aan het einde van de dag wat droger aanvoelen.

Zonnebrand of SPF
Vroeger vooral iets voor een dagje strand. Inmiddels staat SPF waarschijnlijk een stuk hoger op de prioriteitenlijst. Die lijntjes en groefjes in je huid worden namelijk niet beter van dat directe zonlicht.

Een snack
Oké eerlijk toegegeven: misschien had ik deze vroeger ook wel bij me. Maar dan vooral omdat ik het lekker vond en niet omdat mijn humeur bepaald werd door wanneer ik voor het laatst wat gegeten had.

En dan hebben we het nog niet gehad over zakdoekjes, paracetamol, elastiekjes en dat ene pepermuntje dat al zo lang onderin ligt dat niemand het nog durft op te eten.

Droge huid rond je 40e: misschien heeft die handcrème toch iets te vertellen

Achter sommige van die kleine veranderingen kan meer zitten dan simpelweg beter voorbereid zijn. Hormonale veranderingen kunnen onder andere invloed hebben op hoe je huid en slijmvliezen aanvoelen. Onderzoek beschrijft bijvoorbeeld dat oestrogeen een rol speelt in verschillende processen in de huid en dat veranderingen rond de menopauze invloed kunnen hebben op onder andere collageen, elasticiteit en het vasthouden van vocht.² Een drogere huid, droge ogen of een droge mond kunnen daardoor juist rond deze levensfase meer gaan opvallen.

Dat betekent natuurlijk niet dat ieder potje handcrème bewijs is dat je hormonen aan het veranderen zijn. Droogte kan allerlei oorzaken hebben, van het weer en beeldschermgebruik tot medicatie en leeftijd. Maar als je ineens denkt: hè, ik heb hier de laatste tijd wel vaker last van, kan het interessant zijn om iets verder te kijken.

Lichamelijke droogte kan namelijk op verschillende plekken merkbaar zijn. In De overgang van top tot teen lees je meer over droge ogen, mond, huid en andere veranderingen die in deze levensfase kunnen voorkomen.

Misschien ken je jezelf gewoon beter

Want er is nog een andere verklaring voor die steeds vollere tas. Je bent geen 25 meer, en dat bedoelen we eigenlijk heel positief. Je weet inmiddels dat je humeur er niet beter op wordt als je urenlang niets eet. Je weet welke crème je huid fijn vindt. Je neemt water mee omdat je anders vergeet te drinken. Je weet dat een zonnebril geen overbodige luxe is en dat je na een hele dag achter een scherm misschien iets liever voor je ogen mag zijn.

Misschien hebben we dus niet ineens veel méér nodig. Misschien weten we gewoon beter wat we nodig hebben.

Wie merkt dat lichamelijke droogte steeds vaker onderdeel wordt van het dagelijks leven, kan zich ook verdiepen in verzorging van binnenuit. Membrasin Moisture bevat duindoornbesolie en kan onderdeel zijn van een dagelijkse routine. Meer over Membrasin en lichamelijke droogte vind je op de Membrasin-pagina.

Dus, terug naar die tas. Op je 25e: telefoon, portemonnee en lipgloss. Nu: telefoon, portemonnee, lippenbalsem, handcrème, water, zonnebril, snack, zakdoekjes, een elastiekje dat blijkbaar toch niet kwijt was, en Membrasin, want dat is inmiddels onderdeel van je routine. Misschien is dat helemaal geen slecht teken: je tas is voller geworden, maar jij kent jezelf ook een stuk beter.

Bronnen

1. Peck, T., Olsakovsky, L. & Aggarwal, S. (2017). Dry Eye Syndrome in Menopause and Perimenopausal Age Group. Journal of Mid-Life Health, 8(2), 51–54. https://doi.org/10.4103/jmh.JMH_41_17
2. Thornton, M. J. (2013). Estrogens and aging skin. Dermato-Endocrinology, 5(2), 264–270. https://doi.org/10.4161/derm.23872