Door water te drinken, houd je jouw mond fris. Water helpt namelijk bij het wegspoelen van voedselresten en zorgt dat jouw mond minder snel uitdroogt.  

Voor velen van ons logisch natuurlijk, maar gebruik tandpasta en mondwater met zoveel mogelijk natuurlijke ingrediënten. Producten met agressieve chemische stoffen kunnen je gebit en tandvlees irriteren. 

Flos en gebruik dagelijks tandenstokers. Zo kan je de ruimtes tussen je tanden reinigen waar je met de tandenborstel moeilijk bij kan komen. Gebruik daarnaast een tongschraper om bacteriën van je tong te halen die een slechte adem kunnen veroorzaken.