Zwangerschap
Zorg voor je lichaam, en voor je kleintje
Zwanger zijn is een bijzondere tijd vol fysieke en emotionele veranderingen. Je lichaam werkt hard om nieuw leven te creëren, en dat merk je. Van het eerste schopje tot een groeiende buik, het is een avontuur vol verrassingen. Bekijk ons voedings- en suppletieadvies voor ondersteuning tijdens je zwangerschap!
3 tips voor tijdens en na de zwangerschap:
-
Neem voldoende rust en luister naar je lichaam. Gun jezelf tijd om te ontspannen, vooral als je merkt dat je minder energie hebt. Je lichaam werkt namelijk keihard om jouw kindje te laten groeien.
-
Een schot voor open doel, maar wel heel belangrijk: Blijf in beweging. Richtlijnen adviseren 30 minuten per dag laag tot matig-intensief te bewegen. Probeer hierin ook spierversterkende oefeningen mee te nemen, zoals van de bekkenbodem.
-
Probeer gedurende de zwangerschap gevarieerd en gezond te eten. Zo krijgen jij en je baby beide voldoende voedingsstoffen binnen. Laat de cafeïne staan en kies voor veel fruit en groente.
Helaas, er zijn geen producten in deze collectie.