De basis
Leg jouw sterke basis
Sta jij weleens bewust stil bij jouw voeding, beweging en ontspanningsmomenten? Een goede gezondheid begint bij de dagelijkse keuzes die je maakt. Zo kan je een stevig fundament leggen voor jouw gezondheid. Met onderstaande tips kan je stap voor stap werken aan die sterke basis.
3 tips voor jouw basisgezondheid:
-
Wees lief en geduldig voor jezelf. Nieuwe gewoontes aanleren gaat niet over één nacht ijs, en een terugval hoort er af en toe ook bij.
-
Luister naar je lichaam en naar wat zij nodig heeft. Een voedzame maaltijd, rustige wandeling of warm bad, neem er zonder schuldgevoel de tijd voor.
-
Maak kleine routines die je gemakkelijk vol kan houden. Denk aan een korte wandeling na het eten of een vaste tijd om naar bed te gaan en op te staan.
Helaas, er zijn geen producten in deze collectie.