Ontspanning
Van chaos naar kalmte
Rennen van afspraak naar afspraak, eindeloze to-do lijsten en persoonlijke uitdagingen; Het moderne leven vraagt vaak veel van ons. Geen wonder dat die stress ons soms flink uit balans kan brengen. Weten hoe je jezelf optimaal kan ondersteunen in lastige periodes, lees dan onderstaande tips.
3 tips voor stressverlichting:
-
Zeg eens wat vaker ‘nee’. Gezonde grenzen stellen helpt je om jouw prioriteiten in het oog te houden, zodat je minder snel overweldigd raakt.
-
Neem gedurende de dag meerdere korte pauzes om spanning los te laten. Eén minuut kan al genoeg zijn. Loop een rondje of focus je even op je ademhaling.
-
Zowel voeding als vocht spelen een grote rol in hoe jij met stress om kan gaan. Drink daarom minimaal 1,5 liter water per dag en voedt jezelf met zoveel mogelijk natuurlijke en onbewerkte producten.
Helaas, er zijn geen producten in deze collectie.