Zin in vakantie, maar knikkende knieën bij het idee van vliegen? Je bent niet de enige. Voor veel mensen roept vliegen spanning op. Klamme handen, een bonzend hart en onrustige gedachten – nog voor je überhaupt op het vliegveld bent.

En dat is helemaal oké. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om je iets rustiger te voelen, vanaf het moment dat je je koffer inpakt tot je in het vliegtuig zit.

Waarom dat gevoel zo herkenbaar is

Vliegen is iets bijzonders: je zit met honderden mensen in een metalen buis, hoog boven de wolken. Je hoort onbekende geluiden, voelt soms wat turbulentie, en hebt geen controle over wat er gebeurt.

Je hoofd kan dan snel allerlei scenario’s gaan bedenken. Dat kan de voorpret behoorlijk verstoren. Maar wist je dat vliegen een van de veiligste manieren van reizen is? En dat piloten en bemanning daar jarenlang op worden getraind?

Die spanning is dus menselijk – en het betekent niet dat je niet kunt genieten van je vakantie.

Wat helpt als je spanning voelt voor of tijdens het vliegen?

1. Afleiding is key

Neem een boek of download je favoriete serie. Luister naar muziek of een podcast, of raak in gesprek met je reisgenoot of buurman. Voor je het weet ben je onderweg, zonder je op elk geluidje te focussen.

2. Ontspanningsoefeningen

Diepe ademhaling helpt écht. Adem in, houd even vast, en adem langzaam uit. Visualiseer jezelf op je bestemming – met je voeten in het zand of op een zonnig terras. Je lichaam volgt vaak het ritme van je ademhaling.

3. Bereid je voor

Soms helpt het om vooraf te lezen over hoe veilig vliegen eigenlijk is. Of om filmpjes te kijken waarin piloten uitleggen wat bepaalde geluiden betekenen. Hoe meer je weet, hoe minder je hoofd zelf hoeft in te vullen.

Extra ondersteuning op reis

Soms is het fijn om iets bij je te hebben dat je helpt om op spannende momenten de rust te bewaren. Bach RESCUE® is een natuurlijk hulpmiddel dat je makkelijk meeneemt in je handbagage. Het is er in verschillende vormen:

• Spray – snel en handig in gebruik

• Druppels – klassiek en veelzijdig

• Pastilles of gummies – ideaal voor onderweg

• Kids druppels – speciaal voor jonge reizigers

Alle producten zijn alcoholvrij en eenvoudig te gebruiken – ook in het vliegtuig.

Jij vliegt. De spanning blijft achter.

Vliegangst hoeft je vakantie niet in de weg te staan. Door je goed voor te bereiden, te luisteren naar je lichaam én met wat natuurlijke ondersteuning, geef je jezelf net wat meer ruimte om te genieten.

Ontdek Bach RESCUE® in onze shop en reis met een rustiger gevoel richting je bestemming.