Lieve vrouw,
Misschien voel je het ook: december komt binnen. Alles lijkt te moeten sprankelen, de feestverlichting, de stemming, de familiebanden. En toch… vanbinnen voel je soms het tegenovergestelde.
Misschien slaap je lichter. Of voel je je sneller geraakt, prikkelbaar of gewoon leeg. De overgang kan je emotionele balans flink verstoren. En juist in december, wanneer je hoofd overloopt en je hart meer wil dan je lijf aankan, is het extra uitdagend om jezelf niet te verliezen in alles wat 'moet'.
Laat deze blog een zachte uitnodiging zijn. Om stil te staan. Te voelen. En weer even contact te maken met jezelf.
Waarom december soms zwaarder voelt tijdens de overgang
Je leeft in een lijf dat verandert, en tegelijkertijd leef je in een wereld die versnelt richting de feestdagen. Die combinatie is niet altijd makkelijk.
-
De dagen zijn korter, het licht minder, je energie ook
-
Je hoofd kan voller zijn door slecht slapen, overprikkeling, piekeren
-
Je voelt meer — maar je krijgt minder ruimte om te voelen
-
Veranderingen in je lijf, zoals droogte in je intieme zone, brengen ongemak dat je niet zomaar deelt
Als vrouw wordt er vaak van je verwacht dat je ‘aan’ blijft staan. Maar wat als jouw systeem om pauze vraagt?
Een oefening: 5 minuten met jezelf
We noemen het vaak me-time, maar wat betekent dat eigenlijk écht? Hieronder een eenvoudige oefening die je overal kunt doen — vóór een drukke dag, na een vermoeiende afspraak, of gewoon tussendoor.
🕯️ Oefening: “Voelen waar jij bent”
-
Ga even zitten. Liefst ergens waar je niet gestoord wordt.
-
Sluit je ogen en adem een paar keer rustig in en uit. Voel hoe je zit. Hoe je lichaam de grond of stoel raakt.
-
Stel jezelf zachtjes deze vragen:
-
Wat voel ik fysiek, zonder oordeel?
-
Wat heb ik nú nodig, op dit moment?
-
Waar kan ik vandaag een grens aangeven, zonder schuldgevoel?
-
Open je ogen. Schrijf eventueel een korte zin op die je meeneemt voor de rest van de dag. Zoals: Ik kies vandaag voor rust, of Mijn grens is mijn kracht.
Zo’n oefening lijkt klein, maar het is een daad van zelfzorg. En het herinnert je eraan dat jij ertoe doet — ook als je even niets “doet”.
Zorg voor je binnenkant
Veranderingen in je lichaam zijn normaal tijdens deze levensfase. Misschien merk je het aan je huid, je energie of aan droogheid in je intieme zone.
Dat laatste is iets waar veel vrouwen liever niet over praten, maar het kan wel ongemak geven. Zachte ondersteuning van binnenuit kan dan prettig zijn.
Membrasin Moisture bevat olie uit de duindoornbes, een oranje besje dat van nature rijk is aan vetzuren. Deze olie helpt je om van binnenuit te voeden, wanneer je lichaam verandert.
Geen hormonen. Wel aandacht voor wat jij nodig hebt.
Tot slot: jij mag zachter zijn voor jezelf
We denken vaak dat ‘sterk zijn’ betekent: doorgaan, regelen, dragen. Maar echte kracht zit soms juist in stoppen. In voelen. In zeggen: nu even niet.
Lieve vrouw, je bent niet alleen. En je bent ook niet gek als je je overweldigd voelt. Misschien is deze december wel het moment om je eigen ritme te volgen, ook al danst de wereld om je heen.
Dus: adem. Kies bewust. En weet dat je niet alles hóeft te dragen.
Jij mag óók licht zijn.
🧡 Blijf in balans, op jouw manier.
