Stress & Balans
Ervaar mentale balans en zeg vaarwel tegen stress
Er wordt in de huidige maatschappij veel van ons gevraagd, en dat heeft een negatieve weerslag op ons lichaam.
Waar we vroeger, pak ‘m beet 200 jaar geleden, alleen acute stress kende, ervaart 88% van de Nederlanders nu dagelijks stress.
Chronische stress wordt in verband gebracht met lichamelijke ziekten, maar ook met verminderd functioneren van aandacht, geheugen en concentratie.
Je kunt naast het reguleren van stress, de weerbaarheid tegen stress verhogen met leefstijl en supplementen. Wij geven je een aantal tips:
-
Zorg voor voldoende ontspanning naast inspanning. Lees een boek, maak een wandeling, mediteer of gebruik een spijkermatje. Kies wat bij joú past.
-
Magnesium (link naar Magnesium producten) is gunstig voor een goede geestelijke balans en veerkracht, draagt bij aan het geheugen en concentratie en is goed voor de gemoedstoestand. Je kunt Magnesium innemen als tablet, of het tablet breken als je moeite hebt met slikken. Maar Magnesium neemt ook zeer goed op via de huid, hiervoor kun je speciale Magnesium crèmes kopen (link Pflüger).
-
Ervaar producten van Bach Rescue of Bach Bloesems. Bij acute situaties om te ontspannen; examen, sollicitatie of waar je ook maar wat extra hulp kunt gebruiken. Of de producten voor een goede nachtrust (link).
