Herken je dit?
Je dag begint al voordat je echt wakker bent. In je hoofd loop je je planning door, denk je aan wat er gisteren gebeurde en wat er vandaag allemaal moet gebeuren. Je bent druk, betrokken en zorgt voor anderen, maar ergens merk je dat je weinig echte rust ervaart. Alsof je altijd ‘aan’ staat.
In aanloop naar de Week van de Mentale Gezondheid is dit een mooi moment om daar even bij stil te staan. Want hoe vaak ben je echt aanwezig in het moment?
Leven in je hoofd in plaats van in het moment
Voor veel vrouwen is dit herkenbaar. Je hoofd zit vol gedachten, lijstjes en prikkels. Je denkt terug aan gesprekken, maakt je zorgen over wat er komt of merkt dat je er wel bent, maar niet echt aanwezig bent.
Dit constante ‘aan’ staan kan ervoor zorgen dat je sneller vermoeid raakt, minder geniet van kleine momenten en het gevoel hebt dat je geleefd wordt. Juist daarom is het belangrijk om af en toe bewust stil te staan en terug te keren naar het nu.
De kracht van Bach Bloesem en de emotiegroep ‘Leef bij de dag’
Binnen de Bach Bloesem remedies is er een emotiegroep die hier direct op aansluit: ‘Leef bij de dag’. Deze Bloesems ondersteunen je wanneer je veel in je hoofd zit, blijft hangen in het verleden, afdwaalt of weinig energie en betrokkenheid voelt.
Ze helpen je om zachter terug te keren naar het moment en meer rust te ervaren in je dagelijks leven.
Welke Bloesem past bij jouw gevoel?
White Chestnut
Wanneer je merkt dat je gedachten maar blijven doorgaan en je hoofd moeilijk stil wordt.
Ontdek White Chestnut en ervaar meer rust in je hoofd
Clematis
Als je vaak afdwaalt of merkt dat je niet helemaal aanwezig bent in het moment.
Ontdek Clematis en kom weer terug in het hier en nu
Honeysuckle
Wanneer je veel terugdenkt aan vroeger of blijft hangen in het verleden.
Ontdek Honeysuckle en laat het verleden zachter los
Wild Rose
Als alles wat vlak aanvoelt en je weinig betrokkenheid ervaart.
Ontdek Wild Rose en voel weer meer verbinding met het moment
Olive
Bij mentale vermoeidheid en een gebrek aan energie.
Ontdek Olive en geef jezelf ruimte om op te laden
Kleine momenten maken het verschil
Meer in het moment leven hoeft niet groots te zijn. Juist kleine, bewuste momenten helpen je om uit je hoofd te komen. Leg je telefoon even weg als je buiten zit, adem een paar keer bewust in en uit en sta stil bij iets kleins, zoals een kop thee of de zon op je gezicht.
De lente en de overgang naar de zomer helpen je daar op een natuurlijke manier bij.
Gun jezelf een moment van rust
Altijd ‘aan’ staan voelt misschien normaal, maar dat betekent niet dat het goed voor je is. Juist in deze periode, waarin mentale gezondheid centraal staat, mag je jezelf die ruimte geven om even stil te staan en terug te keren naar het moment.
Bach Bloesems kunnen daarin een zachte, natuurlijke ondersteuning bieden.
Ontdek wat bij jou past
Ben je benieuwd welke Bloesem jou helpt om meer in het moment te leven? Ontdek jouw persoonlijke mix of bekijk het overzicht van alle Bach Bloesems.
