Gezond oud(er) worden – wat kun je zelf doen?
Tsja, wie wil dat nou niet: gezond ouder worden. Toch laat de realiteit iets anders zien. Hart- en vaatziekten, diabetes type 2, depressie en kanker staan nog altijd in de top 5 van ziektelast in...
Magnesiumtekort: waarom het zo vaak voorkomt (en wat je eraan kunt doen)
Een magnesiumtekort is tegenwoordig eerder regel dan uitzondering. Door uitgeputte landbouwgrond en een voedingspatroon met weinig verse groenten, noten en zaden, lopen veel mensen ongemerkt rond met klachten als vermoeidheid, kramp, stress en slapeloosheid. Gelukkig...