Je zit in de examenzaal.Je krijgt de toets voor je. Je leest de eerste vraag… en ineens voelt je hoofd leeg. Terwijl je gisteravond nog precies wist hoe het zat. Je bladert nog eens terug....

Je hebt weken geleerd. Samenvattingen gemaakt. Oefenexamens gedaan. En dan zit je daar.Het examen begint. De eerste vraag lees je… en ineens voelt je hoofd leeg.Alsof iemand de stekker uit je geheugen heeft getrokken. Herkenbaar?...

Zo blijf je kalm, jezelf en geniet je van het moment  Eerste dates: voor de een een leuke kriebel, voor de ander vooral spanning. Of je elkaar nu via een app hebt ontmoet of in real life; dat eerste moment samen voelt vaak als een mix van zenuwen, verwachtingen en “wat als het awkward wordt?”. En dat is helemaal normaal.  Want ook al wil je gewoon een leuke tijd hebben, ergens speelt toch de gedachte: vinden ze me wel leuk?, wat als ik niks weet te zeggen?, wat als het tegenvalt? Die spanning kan ervoor zorgen dat je minder van het moment geniet of zelfs een beetje jezelf kwijtraakt.  Gelukkig zijn er manieren om met een kalmer hoofd en meer zelfvertrouwen je eerste date...