Algehele gezondheid
Je gezondheid is je kostbaarste bezit - ‘The Greatest Wealth is Health’. En die willen we zo goed mogelijk ondersteunen.
Wist je dat je lichaam geen enkele vitamine of mineraal zonder hulp aan kan maken? Vitamine D is de enige vitamine die we met hulp van zonlicht aan kunnen maken, de rest dienen we allemaal via de voeding binnen te krijgen. Mineralen kunnen we ook niet met hulp van buitenaf aanmaken, hierin zijn we dus ook volledig afhankelijk van wat we in onze mond stoppen. Een verkeerde leefstijl kan tekorten veroorzaken, met (vage) gezondheidsklachten als gevolg.
Om dit te voorkomen, geven we je graag een aantal handvaten voor een happy, healthy life;
-
Eet de regenboog. Staat ook nog eens leuk op je bord. Elk soort groente heeft weer zijn eigen kracht en mooie stofjes. Variatie is dus ongelooflijk belangrijk om ervoor te zorgen dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Wist je bijvoorbeeld dat een gele paprika meer Vitamine C bevat dan een kiwi? En een ‘kopje’ boerenkool twee keer zoveel calcium bevat dan een glas melk?
-
Investeer in een goede multivitamine. Klik hier voor onze favorieten. De eerste maand kun je deze elke dag gebruiken, om er zo voor te zorgen dat alle tekorten worden aangevuld. Na twee maanden kun je hem om de dag slikken, of bijvoorbeeld in de weekdagen en in het weekend niet. Fijn voor je lijf én voor je portemonnee.
-
Zonlicht is in deze zin de enige gratis vitamine. Dus als ‘ie schijnt, pak je kans! Dagelijks 20 minuten zonlicht op je huid zorgt voor aanmaak van vitamine D. Voel je je huid een beetje kietelen? Dat is het moment dat het aanmaken begint. Lukt dit jou niet? Zorg dan dat je vooral in de herfst- en wintermaanden vitamine D bij slikt. Klik hier (link) voor onze vitamine D supplementen.
Helaas, er zijn geen producten in deze collectie.