Je hebt nét het laatste pak zakdoekjes opgeborgen en daar klinkt het alweer vanaf de achterbank: “Mam, mijn neus zit dicht.”

Een paar dagen later begint nummer twee te snotteren. Tegen de tijd dat iedereen weer een beetje normaal door zijn neus kan ademen, begint het riedeltje opnieuw.

Zeker met kinderen in huis kan het voelen alsof er altijd wel íemand verkouden is. Maar wanneer is vaak verkouden eigenlijk écht vaak?

Alweer verkouden? Dat kan dus echt

Het geruststellende antwoord: kinderen kunnen behoorlijk vaak verkouden zijn.

Volgens Thuisarts.nl kunnen kinderen zelfs tot wel tien keer per jaar verkouden worden. Dat komt onder andere doordat er veel verschillende virussen bestaan die verkoudheid kunnen veroorzaken. Je kind kan dus net hersteld zijn van de ene verkoudheid en later alweer een ander virus oplopen.

Bovendien kan een verkoudheid een tijdje aanhouden. Tel daar meerdere kinderen bij op die niet netjes tegelijkertijd verkouden worden, en je begrijpt waarom dat pak zakdoekjes soms de hele herfst en winter op tafel staat.

Eigenlijk is het een soort verkoudheidsestafette

Kinderen zijn nu eenmaal behoorlijk goed in het delen van verkoudheidsvirussen. Volgens Thuisarts kunnen deze zich verspreiden via kleine druppeltjes in de lucht en via de handen.

En laat het leven van een gemiddeld kind nu precies bestaan uit samen spelen, knuffelen en regelmatig iets aanpakken waarvan je liever niet wilt weten waar het daarvoor heeft gelegen. Op school, de kinderopvang of tijdens speelafspraakjes krijgen virussen volop gelegenheid om zich te verspreiden. En thuis gaat het stokje gewoon verder.

Kind één begint op maandag. Tegen de tijd dat die opknapt, begint kind twee. En nét wanneer je denkt dat jullie ervan af zijn, klinkt het alweer: “Mam, ik heb een beetje keelpijn.”

Daar gaan we weer.

Wat kun je zelf doen?

Helemaal voorkomen dat verkoudheidsvirussen rondgaan, is lastig. Gelukkig kunnen een paar simpele gewoontes helpen om de verspreiding te beperken. We hebben 10 tips om je weerstand te verhogen op een rijtje gezet.

Thuisarts adviseert daarnaast om grotere kinderen te leren in hun elleboog te hoesten en niezen en regelmatig hun handen te wassen. Een pakje zakdoekjes in de schooltas is ook geen overbodige luxe.

En ja, waarschijnlijk zul je “in je elleboog!” alsnog ongeveer tien keer moeten herhalen.

Weerstand ondersteunen doe je niet pas bij de eerste snotneus

Een gewone verkoudheid gaat vaak vanzelf weer over. Maar ook buiten de verkoudheidsperiodes is het belangrijk om aandacht te besteden aan de weerstand van je gezin.

Daar hoeft geen ingewikkeld gezondheidsplan tegenover te staan. De basis blijft simpel: gevarieerd eten, voldoende bewegen, lekker naar buiten gaan en genoeg slapen.

Een supplement zoals Sambucol® kan een aanvulling zijn op de dagelijkse voeding. Sambucol combineert zwarte vlierbes met vitamine C. Vitamine C ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem.*

*Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Houd je aan de aanbevolen dosering en de leeftijdsindicatie op de verpakking.

Door er een vaste gewoonte van te maken, hoef je er niet iedere keer opnieuw over na te denken. Ontbijten, tandenpoetsen, Sambucol, tas mee en door!

Een extraatje voor jouw gezin!

Wil je Sambucol toevoegen aan jullie dagelijkse routine? Met de code VITAMINE10 ontvang je 10% korting op het Sambucol-assortiment. Bekijk het assortiment en ontdek welk product bij jullie gezin past.

En precies wanneer iedereen weer beter is…

…begint het bij jou.

Want wie neuzen afveegt, knuffelt en naast een snotterend kind op de bank zit, ontkomt nu eenmaal niet altijd aan die verkoudheidsestafette.

Dus leg die zakdoekjes maar weer in de tas, zet Sambucol klaar op het aanrecht en oefen nog één keer op die elleboog.

Want voor je het weet klinkt het vanaf de achterbank weer: “Mam…?”

Bron

Thuisarts.nl – Mijn kind is verkouden. De informatie van Thuisarts is gebaseerd op de richtlijn voor huisartsen over verkoudheid en is goedgekeurd door artsen.